운동으로예쁜가슴만드는방법쫌알려주세요빨리용ㅋ[예쁜가슴]

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가슴은 지방입니다. 누워도 퍼지지 않으면 그건 가슴이 아니죠...
다만, 나이에 따라 탄력도는 좀 달라질 수 있을겁니다. 아무래도 나이가 젊을수록 덜 퍼지겠지요...
하지만, 개인차에 따라 나이와 무관하게 탄력이 더 있는 여성도 있고, 그렇지 못한 여성도 있습니다.
이건, 날때부터 키큰사람, 키작은사람이 거의 정해지듯이 순전해 유전인자라고 할 수 있습니다.
우선 말씀드리고 싶은것은, 누웠을때 퍼지는 것은 자연적인 현상이니 너무 염려하지 마시라는 것이구요...

후천적으로 좀 더 탄력을 갖게하려면.. 역시 운동을 하는것인데요...
예상하셨다시피 팔굽혀펴기를 하시는 것입니다. 검색창에 푸시업이나 팔굽혀펴기를 검색해보시면 아마도 사진이나 동영상 자료가 많이 나올테구요... 특히 여성의 경우는 근력이 없기 때문에 무릎을 땅에대고 실시하시면 한결 편하게 하실 수 있겠습니다.
이렇게 팔굽혀펴기를 하는 것은 가슴자체를 탄력있게 만들어 주는것은 아닙니다.
피하지방 아래에 있는 근육을 탄력있게 만들어 주는 것이지요...
적절한 예가 될지는 모르겠습니다만... 벽에 액자를 단다고 했을때... 못을 느슨하게 박으면 액자가 흔들리겠죠? 반명 튼튼하게 박으면 액자도 잘 고정될겁니다.
팔굽혀펴기를 하는 것은 벽에 못을 박는 작업 정도라고 생각하시면 될듯합니다.
근육이 탄력이 생기면 주위의 피부와 지방을 잘 잡아주고, 그리인해 가슴과 피부가 UP되는 효과를 볼 수 있다는 것입니다.
즉, 가슴의 지방자체를 탄력있게 하거나 단단하게(?) 만들어주는 것은 아니라는 것입니다.

도움이 되셨길 바랍니다.

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